اخبار الحازم
تفرعات قبيلة الحازم من الفدعان وسوم الابل لقبيلة الحازم شجرة قبيلة الحازم الاصدار الثاني
 

العودة   منتديات الحازمي موقع قبيلة الحازم الرسمي > .•:*¨`*:•. ][ الحازم قــــســـم الأسره ][.•:*¨`*:•. > الطفل والاسره و (آدم وحوا)
 

 

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
المنتدى المشاركات الجديدة ردود اليوم شاهدة المشاركات المشاركة التالية
 
Bookmark and Share أدوات الموضوع
#1  
قديم 04-11-2013
متعوب غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
لوني المفضل Darkblue
 رقم العضوية : 3077
 تاريخ التسجيل : Mar 2013
 فترة الأقامة : 530 يوم
 أخر زيارة : 09-20-2013 (10:54 AM)
 المشاركات : 41,255 [ + ]
 التقييم : 50
بيانات اضافيه [ + ]
[alz-77azn] الصيف الجميل وغذاء طفلك السليم









الصيف الجميل وغذاء طفلك السليم ...
السبل الوقائية التي يمكن اعتمادها لجعل الصيف فصل الصحّة





«أريد آيس كريم»، «لا أريد عصير البرتقال، بل مشروباً غازياً»، «كفاك اليوم سباحة في الحوض سوف تصاب بالإسهال».
لا يخلو الصيف من أمراض يصاب بها الطفل كالإسهال والبرد والحرارة المرتفعة، فكل فصل من فصول السنة يحمل معه أمراضاً يعتبر الأطفال أكثر عرضة لها.
وتكثر في الصيف الجراثيم وتنمو بسرعة بسبب الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية، مما يؤثر في صحة الطفل. ويعتبر الغذاء السليم إحدى السبل الوقائية التي يمكن الأم اعتمادها لتجعل الصيف فصل الصحّة.
كما يمكن الأم أن تستغلّ فصل الصيف لتعويد طفلها على نظام غذائي صحي، وتشجيعه على ممارسة نشاط رياضي.


ينصح اختصاصيو التغذية الأم بالآتي

أن تطلب من طفلها غسل يديه قبل تناول وجبة الطعام وبعدها.
تحضير وجبات غذائية غنية بالأملاح المعدنية والنشويات.
شرب كمّيات وافرة من الماء لتفادي الجفاف (7- 8 أكواب في اليوم).
عدم السباحة في البرك أو الأحواض الملوّثة. ولكي تعرف الأم ما إذا كان حوض السباحة نظيفاً يكفي أن تنظر إلى حوافه، فإذا كانت نظيفة ولا يوجد عليها بقع بنيّة فهذا يعني أنه نظيف، أما إذا كانت ملطّخة فهذا يشير إلى العكس.
ويشير اختصاصيو التغذية إلى ضرورة أن تحضّر الأم وجبات متنوّعة، غنية بالخضار. فالطفل بين الثلاث والست سنوات في حاجة يومياً إلى ثلاث حصص من الخضار وحصتين من الفاكهة على الأقل.
ومن الضروري تناول اللبن (الزبادي) لأنه يحتوي على مادة الـ Acidophilus التي تنظّم حركة الأمعاء وتساعد على الهضم في شكل سليم، ولا ضير أن يكون اللبن قليل الدسم. ومن المفضل الإكثار من تناوله في الصيف وإذا كان الطفل لا يحبّه فمن الممكن إعطاؤه اللبن المحلّى.

كما يمكن الأم تعويد طفلها خلال الصيف على تناول الفاكهة التي تحتوي على فيتامين C الموجود في البرتقال والجوافة والمانغو.
ويمكن أن يشرب الطفل العصير الطبيعي شرط ألا يتعدّى كوباً واحداً لأنه يحتوي على السكّر، وتؤدي ارتفاع نسبته في الجسم إلى احتقان الماء، لذا من المفضل أن يتناول الطفل الفواكه الطازجة. والتفاح ضروري لأنه غني بمادة الـ Quercetin التي تخفف من إمكان الإصابة بالحساسية.


ويحدّد الاختصاصيون أهمية مكوّنات الهرم الغذائي كالآتي

النشويات ضرورية فهي تحتوي على السكر الذي يمنح الطفل الكثير من الطاقة، كالبيتزا والأرزّ والبرغل والمعكرونة والخبز الكامل القمح. ومن المفضّل أن تكون محضّرة في المنزل.
البروتينات تساعد على نمو خلايا الدماغ وأعصابه. وهي موجودة في السمك والدجاج واللحوم القليلة الدهن، وينصح بتناولها شرط أن تكون مطهوة في شكل جيد.
الألبان والأجبان ضرورية للطفل لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتينات، ويُنصح بها شرط أن تكون معلّبة، خصوصاً اللبنة. ويحذّر الاختصاصيون من شراء الآيس كريم (البوظة) من الأمكنة غير الموثوق بها لاسيّما البائعين المتجوّلين، ومن الأفضل تناول الآيس كريم المغلّفة. ولا يجوز للطفل أن يتناول أكثر من حصتين في الأسبوع خصوصاً إذا كانت بطعم الفواكه لأنها تحتوي على المواد الملوّنة التي تسبب الحساسية والإسهال، إضافة إلى أنها تحتوي على اللاكتوز الذي يسبّب السمنة.


برنامج الغذاء اليومي للطفل بين الثلاث والست سنوات



تحياتي للجميع






 توقيع : متعوب


رد مع اقتباس
قديم 04-11-2013   #2


الصورة الرمزية عاشق الصحراء
عاشق الصحراء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 781
 تاريخ التسجيل :  Jun 2010
 أخر زيارة : منذ 3 يوم (01:14 AM)
 المشاركات : 6,690 [ + ]
 التقييم :  91
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Midnightblue

تعديل


افتراضي



لاهان تعبك متعوب علي النصيحه


 

رد مع اقتباس
قديم 04-13-2013   #3


الصورة الرمزية متعوب
متعوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3077
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 09-20-2013 (10:54 AM)
 المشاركات : 41,255 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkblue

تعديل


افتراضي



عاشق
تسلم على الحضور الطاغي
لاخلا ولا عدم


 

رد مع اقتباس
قديم 04-14-2013   #4
مشرفه القسم الاسلامي


الصورة الرمزية همس المشاعر
همس المشاعر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 302
 تاريخ التسجيل :  Dec 2009
 أخر زيارة : منذ 3 دقيقة (05:00 PM)
 المشاركات : 13,242 [ + ]
 التقييم :  118
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
اللهم اكْفِنِي بِحَلَالِكَ عن حَرَامِكَ
وَأَغْنِنِي بِفَضْلِكَ عَمَّنْ سِوَاكَ

لوني المفضل : Black

تعديل


افتراضي




متعـــوب"

شكرا لروعــه الطرح
متصفح ملئ بالفــائدة
شكرا لك


 

رد مع اقتباس
قديم 04-14-2013   #5


الصورة الرمزية متعوب
متعوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3077
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 09-20-2013 (10:54 AM)
 المشاركات : 41,255 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkblue

تعديل


افتراضي



همس المشاعر
يسلموو ع المرور العطر


 

رد مع اقتباس
قديم 04-14-2013   #6
مثلي قليل


الصورة الرمزية النعام 2008
النعام 2008 متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2724
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : منذ 17 دقيقة (04:45 PM)
 المشاركات : 37,954 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkmagenta

تعديل


افتراضي



كل الشكر لكـــ
على الطرح الرائع
لك ودي و


 

رد مع اقتباس
قديم 04-15-2013   #7


الصورة الرمزية متعوب
متعوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3077
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 09-20-2013 (10:54 AM)
 المشاركات : 41,255 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkblue

تعديل


افتراضي



النعام
تسلم عزيزي على الطله


 

رد مع اقتباس
قديم 04-15-2013   #8
طاقم اداري
يـآ‘فرحة مـآ’تمت


الصورة الرمزية غَ‘ـرِيْبٍ طَبْعِ‘ـكٍ
غَ‘ـرِيْبٍ طَبْعِ‘ـكٍ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 158
 تاريخ التسجيل :  Nov 2009
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (11:02 AM)
 المشاركات : 18,098 [ + ]
 التقييم :  6340
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
طبعــك تغيّـر يــآهـوى البــآل وش صــآر ..~ أشــوف كـنّك نــآويٍ لـي بصـــدّهـ ..~

http://img06.arabsh.com/uploads/image/2012/02/13/0b36424d6df5.png
لوني المفضل : Antiquewhite

تعديل


افتراضي



يعطيك العافيه على النقل متعوب

لاهنت يابعدي


 

رد مع اقتباس
قديم 04-15-2013   #9


الصورة الرمزية متعوب
متعوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3077
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 09-20-2013 (10:54 AM)
 المشاركات : 41,255 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkblue

تعديل


افتراضي



غريب بطبعك
شكرا جزيلا على المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 04-16-2013   #10


الصورة الرمزية نوآف آلحآزمي
نوآف آلحآزمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3098
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 11-20-2013 (07:35 PM)
 المشاركات : 3,406 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

تعديل


افتراضي



يعـطيك ـآلعآفيه


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الطفل والاسره و (آدم وحوا)

منتديات الحازمي


منتديات الحازمي موقع قبيلة الحازم الرسمي > .•:*¨`*:•. ][ الحازم قــــســـم الأسره ][.•:*¨`*:•. > الطفل والاسره و (آدم وحوا)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: الصيف الجميل وغذاء طفلك السليم
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الصحف الإنجليزية: البلوز .. في الصميم .. ودروجبا عريس النهائي آحساس عاشق قسم الرياضه المحليه والعالميه 3 05-21-2012 02:00 AM
الصميل وما ادراك ما الصميل ALHAZMI الرحلات والمقناص المنقول 9 05-20-2012 01:58 AM
العاب حسب عمر طفلك ، لعبه جميله تناسب سن طفلك جود الشمال الطفل والاسره و (آدم وحوا) 13 07-12-2011 09:46 PM
الصميل .. المدهن .. علي فليح الرحلات والمقناص المنقول 28 07-09-2010 02:17 PM
التصرف السليم لدى السعوديين ! قمـر منتدى العام 5 12-03-2009 10:17 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
الساعة الآن 05:03 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
موقع قبيلة الحازم الرسمي